Kolagen rybi to złożone białko strukturalne, które pomaga utrzymać siłę i elastyczność skóry, więzadeł, stawów, kości, mięśni, ścięgien, naczyń krwionośnych, dziąseł, oczu, paznokci i włosów. Kolagen rybi jest do 1,5 raza lepiej wchłaniany przez organizm, dzięki czemu jest lepiej przyswajalny niż kolagen wołowy czy wieprzowy. Ponieważ jest wchłaniany bardziej efektywnie i szybciej dostaje się do krwiobiegu, jest uważany za najlepsze źródło kolagenu do celów leczniczych.

Kwas hialuronowy, białko występujące we wszystkich ludzkich tkankach łącznych, wspomaga i przyspiesza gojenie się ran i regenerację, co jest kolejnym ważnym działaniem, który sprawia, że warto go przyjmować jako suplement. Jest to suplement popularny głównie ze względu na swoje korzyści dla urody, ale należy pamiętać, że ma również korzystny wpływ na ochronę naszych stawów, ponieważ jest podstawowym składnikiem chrząstki, a w chrząstce kwas hialuronowy smaruje stawy i chroni je przed przewlekłymi stanami zapalnymi.